10月20日は、身近な「食」と「体の感覚」を整えやすい日。 季節が進み、疲れが溜まりやすいタイミングだからこそ、 小さな習慣を“続く形”にしていくのがポイントです。
10月20日は何の日？
世界骨粗しょう症デー（World Osteoporosis Day）
骨の健康に関心を向ける国際的な啓発デーです。 目に見えにくい部分ほど、 早めのケアが将来の安心につながります。
リサイクルの日
「ひとまわり（10）ふたまわり（20）」の語呂合わせから、 リサイクルを意識する日として紹介されることがあります。 捨てる前に“もう一回使える形”を考えるだけで、暮らしが少し整います。
頭髪の日
髪や頭皮のケアを意識する日として知られています。 体調や睡眠の影響が出やすい部分でもあるため、 “生活のサイン”として見直すきっかけになります。
新聞広告の日
広告表現や情報の伝え方に目を向ける日として語られることがあります。 受け手としては、 「誰が」「何のために」伝えているのかを意識すると判断がしやすくなります。
えびす講（地域の行事として）
商売繁盛や家内安全を願う行事として、地域で行われることがあります。 具体的な日程は土地によって異なりますが、 “商い”や“暮らしの守り”を意識する季節の話題として親しまれています。
【今日の捉え方】「見えない土台」を1つだけ整える
10月20日は骨の健康のように、普段は意識しにくい“土台”に目が向く日です。 今日は頑張って成果を出すより、 未来の自分が助かる行動を1つだけ入れると、満足度が上がりやすくなります。
- 体：歩く・日光・たんぱく質など、骨に関わる習慣を1つ増やす
- 暮らし：捨てる前に「回収」「譲る」「再利用」を1回だけ試す
- 情報：気になる広告・情報は“目的”を確認してから判断する
※ 記念日は団体・地域により扱いが異なる場合があります。
星座・誕生石・誕生花
星座：てんびん座
10月20日生まれの星座は「てんびん座」です。
誕生石：オパール／トルマリン
10月の誕生石は、オパールやトルマリンが挙げられることが多いです。 オパールは光によって表情が変わり、柔軟さやひらめきを象徴するといわれます。 トルマリンは色の幅が広く、気分や好みで選びやすい石として親しまれています。
10月の誕生石は資料・団体により候補が異なる場合があります。 誕生石とは？ で詳しく解説しています。
誕生花：アマリリス
アマリリスは大きな花が印象的で、室内でも楽しみやすい球根植物です。 ぱっと目を引く存在感があり、 空間の雰囲気を一気に明るくしてくれることがあります。
誕生花の考え方や一覧は 誕生花とは？ でまとめています。
10月20日に起きた出来事（10件）
- 1803年：アメリカでルイジアナ購入が正式に完了
- 1818年：米英の国境に関する協定が結ばれる
- 1935年：中国で長征が続く
- 1947年：反共政策が国際情勢で注目される
- 1952年：ケニアで非常事態宣言（マウマウ団の蜂起）
- 1968年：ジャクリーン・ケネディが再婚
- 1973年：シドニー・オペラハウスが開場
- 1991年：マドリードで中東和平会議が開幕
- 2011年：世界人口が70億人に達したとされる
- 2020年：健康・衛生への意識が定着する
10月20日生まれの有名人（10名）
- アーサー・ランボー（詩人）
- ベラ・ルゴシ（俳優）
- ダニー・ボイル（映画監督）
- サンディ・メイヤー（テニス選手）
- 山田孝之（俳優）
- 新垣結衣（俳優）
- 松嶋菜々子（俳優）
- 上戸彩（俳優）
- 吉高由里子（俳優）
- 中村悠一（声優）
