1月3日（1/3）は、三が日の最終日として“正月らしさ”を味わいつつ、 少しずつ日常へ戻る準備を始めやすい日です。 箱根駅伝の復路が行われる日としても知られ、家でゆっくり過ごしながら観戦する人も多い一日です。 このページでは、1月3日の記念日、星座・誕生石・誕生花、風習・雑学、過去の出来事、誕生日の有名人をまとめて紹介します。
今日という日をどう捉える？（1月3日の“使いどころ”）
1月3日は、気合を入れて走り出すというより、「休みの終わり方を決める日」として使うとスムーズです。 たとえば、明日からの生活をラクにするために「片付けを10分だけ」「寝る時間を少し戻す」など、 小さな調整を入れておくと切り替えがしやすくなります。 正月の楽しみは残しつつ、“疲れを残さない締め方”を意識できる日です。
- 気にすると良いこと：睡眠・食事・片付けのうち「1つだけ」整える／明日必要な持ち物を確認
- 無理しなくていいこと：完璧なリセット（全部やり直そうとすると続きにくい）
1月3日は何の日？（記念日）
ひとみの日
「ひ（1）とみ（3）」の語呂合わせから、瞳を大切にしようという趣旨で紹介される記念日です。 冬は乾燥や冷えで目が疲れやすく、画面を見る時間が長い人は意識して休憩を入れるのもおすすめです。
箱根駅伝（復路）の日
正月の風物詩として知られる箱根駅伝は、1月3日に復路が行われます。 テレビ観戦や沿道応援など、お正月らしい過ごし方の一つとして定着しています。 「応援しながら一日がゆっくり過ぎる」のも、この日ならではの雰囲気です。
三日正月（みっかしょうがつ）
1月1日〜3日をまとめて「三が日」と呼ぶように、1月3日もお正月の一日です。 あいさつ回りや初売りなどを楽しみながら、徐々に生活のリズムを整えていく日にもなります。
会話に使える今日のひとこと（1月3日）
今日の会話ネタはこれです。「箱根駅伝って、往路と復路で役割が違うんですよ」
1月3日は箱根駅伝の復路が行われる日です。 往路はエース級が起用されやすい一方、復路は安定感や流れを守る力が重視される傾向があります。 チーム全体の完成度が見えやすいのが、復路の特徴です。
「往路は勢い、復路は総合力」と言われることもあり、 1月3日の結果で大会全体の印象が大きく変わる年も少なくありません。 テレビ観戦の合間に、この視点を添えると会話が広がりやすくなります。
- こんな場面で使えます：家族でのテレビ観戦中・年始の雑談・スポーツ好きとの会話
- ひとこと補足：区間配置や戦略は毎年異なるため、復路＝守りとは限りません。
星座・誕生石・誕生花
星座：やぎ座
1月3日生まれの星座は「やぎ座」です。現実的で粘り強く、目標に向かって着実に進むタイプとされます。 年の計画も「小さく分けて」積み上げる方が合いやすい、と言われることもあります。
誕生石：ガーネット
1月の誕生石として知られるガーネットは、深みのある赤色が印象的な宝石です。 石言葉として「真実」「友愛」「情熱」などが挙げられることがあります。 新年の決意を支えるお守りとして選ばれることもある石です。
誕生花：マツ（松）
松は、お正月飾りにも使われるように「長寿」や「縁起の良さ」を連想させる植物です。 誕生花としては花言葉に「不老長寿」などが紹介されることがあります（資料で差があります）。 「一年の健康を願う」イメージとも相性が良く、年始らしさのある植物です。
1月3日の風習・過ごし方
三が日のうちに“戻すポイント”を1つ決める
お正月の予定が落ち着きはじめる頃なので、「睡眠」「食事」「片付け」など、 今年最初に整えたいテーマをひとつ決めると、日常へ戻りやすくなります。 たくさんやるより、一つだけ決めて軽く動くのがコツです。
- 寝る時間を15分だけ戻す
- 冷蔵庫の“正月食材”を整理して、明日からの献立を1回分だけ考える
- 玄関まわりを整える（出かけやすさが上がる）
観戦・読書など“静かな楽しみ”を入れる
1月3日は家で落ち着いて過ごす人も多い日です。 まとまった時間を使って、読みかけの本や、気になっていたことの整理をするのもおすすめです。 「休む」と「整える」を同時にできるのが、この日の良さです。
目の疲れ対策を“今日だけ”でもやってみる
ひとみの日に合わせて、画面時間が増えがちな人は短い休憩を意識すると楽になりやすいです。 難しいことをせず、まずは「遠くを見る」「まばたきを意識する」くらいでも十分です。
1月3日の雑学
「ひとみの日」は語呂合わせ
「ひ（1）とみ（3）」の語呂合わせで覚えやすいのが特徴です。 冬は空気が乾きやすく、目が疲れやすい時期でもあるため、意識して休憩を入れると楽になりやすいです。
三が日は“切り替えの助走”にもなる
お正月の特別感を楽しみつつ、生活のリズムを少しずつ通常モードへ戻していく—— そんな「切り替え」の役割も、三が日にはあります。 1月3日はその総仕上げとして、“明日の自分が助かる一手”を入れやすい日です。
過去の出来事（事件・事故・災害・イベント）
- 1521年：マルティン・ルターが破門された（宗教史の節目）
- 1977年：Apple Computer が法人化された（IT史の節目）
- 2004年：火星探査機スピリットが火星に着陸（NASAの火星探査）
- 1920年：ベーブ・ルース移籍（MLB史で有名な出来事として紹介される）
※ 出来事は「この日付に起きた代表例」です。地域・資料により扱い方や表記に差がある場合があります。
1月3日生まれの有名人
- 柳葉敏郎（俳優）
- 内村航平（体操選手）
- 若村麻由美（女優）
- 吉田栄作（俳優）
- 小沢真珠（女優）
※ 掲載は一例です（同名の別人がいる場合や、資料によって表記が異なる場合があります）。
