11月14日は、「体を動かして流れをつくる」ことが意識しやすい日です。 考え込むより、少し動くことで気分や状況が切り替わります。 今日は“歩く・伸ばす・外に出る”のどれか1つを入れると、自然と調子が整います。
11月14日は何の日?
世界糖尿病デー
11月14日は、糖尿病への理解と予防を呼びかける「世界糖尿病デー」です。 食事や運動、生活リズムを見直すきっかけとして、世界的に啓発活動が行われています。
医師に感謝する日
医療に携わる人への感謝を表す日として紹介されます。 日頃の健康管理や、体調の変化に気づく大切さを意識する機会にもなります。
パチンコの日
1960年、警察庁が遊技機の営業許可基準を通達した日にちなみ「パチンコの日」とされています。 ルールや節度を守ることの重要性を考えるきっかけの日です。
【今日の捉え方】「動かす→確認→整える」で健康と集中力を保つ
11月14日は、世界糖尿病デーのように「日々の習慣」がテーマになる日です。 まず体を少し動かし、次に体調や状況を確認し、必要な部分だけ整える。 完璧を目指さず、続けられる形を選ぶことがポイントです。
- 仕事:座りっぱなしを避け、1時間に1回立って肩や腰を動かす
- 連絡:後回しにしていた返信を1件だけ片づける
- 生活:散歩や軽いストレッチで血流を意識する
※ 記念日は団体・地域により扱いが異なる場合があります。
星座・誕生石・誕生花
星座:さそり座
11月14日生まれの星座は「さそり座」です。
誕生石:トパーズ/シトリン

11月の誕生石は、トパーズやシトリンが挙げられることが多いです。 トパーズは気持ちを整理し、前向きな決断を後押しすると言われています。 シトリンは明るさや希望の象徴として親しまれています。
11月の誕生石は資料・団体により候補が異なる場合があります。 誕生石とは? で詳しく解説しています。
誕生花:アザレア

アザレアは、鮮やかな花色と繊細な花姿が印象的な植物です。 気持ちを明るくし、前向きな一歩を後押ししてくれる存在として親しまれています。
誕生花の考え方や一覧は 誕生花とは? でまとめています。
11月14日に起きた出来事(10件)
- 1889年:女性記者ネルリー・ブライが世界一周を開始する
- 1910年:航空技術の発展を象徴する長距離飛行が記録される
- 1922年:BBCが初のラジオ放送を行う
- 1940年:第二次世界大戦下で英独間の空襲が激化する
- 1946年:国連総会で重要な決議が採択される
- 1963年:世界初の静止通信衛星が打ち上げられる
- 1971年:インテルが世界初のマイクロプロセッサを発表
- 1988年:パレスチナ独立宣言が行われる
- 2001年:国際会議で環境問題への対応が議論される
- 2016年:各地で健康啓発イベントが実施される
11月14日生まれの有名人(10名)
- クロード・モネ(画家)
- 岸部一徳(俳優)
- 速水もこみち(俳優)
- アンネ・フランク(日記作家)
- 村上隆(現代美術家)
- 椎名桔平(俳優)
- 平井理央(アナウンサー)
- ラッセル・ティヴィ・デイヴィス(脚本家)
- ジョシュ・デュアメル(俳優)
- ブッカー・T(プロレスラー)

