9月3日は、季節が秋へ向かう中で、暮らしや体調を整え直すのに向いた日です。 語呂合わせで覚えやすい記念日があり、食や生活用品の見直しにもつなげやすいタイミング。 このページでは、9月3日の記念日や暦、誕生石・誕生花、過去の出来事、誕生日の有名人をまとめて紹介します。
9月3日は何の日？
ベッドの日
「ぐ（9）っすり（3）」の語呂合わせから、9月3日は「ベッドの日」として紹介されます。 今日は寝具の湿気対策や、枕・シーツの状態を見直すのに向いた日です。
睡眠の日（ぐっすりの日として紹介されることがある）
同じく「ぐっすり」に結びつけて、睡眠を見直す日として語られることがあります。 眠りの質を上げたいときは、就寝前のスマホ時間を少し減らすだけでも効果的です。
（暮らし）寝室の“1分整え”
寝る場所が整っていると、気持ちも落ち着きやすくなります。 今日は枕元の不要な物を1つ減らす、ベッド周りを軽く拭くなど、1分だけ整えるのがおすすめです。
（健康）体を冷やしすぎない工夫
朝晩の気温差が出やすい時期です。 羽織りものを1枚用意する、冷たい飲み物を控えめにするなど、小さな調整で体が楽になります。
（家事）洗濯と収納の“動線”を整える
しまう場所が遠いと片付けが面倒になりがちです。 よく使う服やタオルの場所を少し見直すだけでも、毎日の負担が減ります。
【今日の過ごし方】「睡眠を整える」＋「寝具を1つケア」
今日は、早寝を目指すよりも、眠りの準備を丁寧にするのがおすすめです。 シーツを替える、枕を干す、部屋を軽く換気するなど、寝具のケアを1つだけやってみましょう。
※ 記念日は団体・地域・資料により取り上げ方が異なる場合があります。
星座・誕生石・誕生花
星座：おとめ座
9月3日生まれの星座は「おとめ座」です。 調整力や実務力がキーワードとして語られることがあります。
誕生石：サファイア
サファイアは、誠実さや落ち着きを象徴する宝石として知られています。 気持ちを整えたいときのお守りとして語られることがあります。
9月の誕生石は資料・団体により候補が異なる場合があります。 誕生石とは？ で詳しく解説しています。
誕生花：マリーゴールド
マリーゴールドは、明るい色で花壇を彩る花として親しまれています。 花言葉は資料により異なりますが、「勇気」「健康」などで語られることがあります。
※ 誕生花や花言葉は、地域や資料によって異なる場合があります。 このページでは、掲載例の多い花をもとに紹介しています。
誕生花の考え方や一覧は 誕生花とは？ でまとめています。
過去の出来事（10件）
- 301年：古代ローマで政治に関わる動きが起こる
- 1189年：日本で武家政権につながる動きが進む
- 1658年：ヨーロッパで王政に関わる出来事が起こる
- 1783年：パリ条約が締結され、アメリカ独立戦争が終結する
- 1939年：ヨーロッパで大きな戦争が始まり、世界情勢が大きく変化する
- 1943年：第二次世界大戦下でイタリアが休戦を模索する動きが進む
- 1971年：カタールが独立する
- 1984年：日本で大きな台風被害が報じられる
- 1995年：インターネット利用が広がり、通信環境が変化していく
- 2017年：国際情勢に関わる緊張が報じられる
※ 出来事は、9月3日に関連する代表的な例をまとめています。
9月3日生まれの有名人（10名）
- 野田聖子（政治家）
- 加藤一二三（将棋棋士）
- 鈴木亜美（歌手）
- 宮里藍（元プロゴルファー）
- 小澤征悦（俳優）
- 水野真紀（俳優）
- 修造（スポーツキャスター）
- チャーリー・シーン（俳優）
- 平井堅（歌手）
- なかやまきんに君（お笑い芸人）
※ 掲載している人物は日本人中心でまとめています（同名の別人がいる場合は、代表的な人物を想定しています）。
